在列表中包含您想要

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望和目标清单你计划实现或做的一切。如果不专注于特定的事情自律就不会起作用。的所有习惯改变和成就。如何明白自己到底想要什么问自己一系列问题你想让我做什么是谁要实现什么目标您想为自己养成哪些新习惯您希望改变您行为的哪些方面你现在想关注什么第步描述实现目标所需的改变。月日之前我们对的课程提供的折扣只。



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偏好甚至可能改变你的环境。至少每个星期五你需要寻找除了喝酒之外的其他娱乐活动。并找出如何避免在聚会上喝酒。变化影响会很大如果你不知道什么行为适合你那么旧病复发的风险就很高。这些改变应该会让你成为一个完全不同的人当然这一切都取决于具体的目标和规模。回答自己这些问题当你实现了你想要的目标后你会成为什么样的人为此需要。

要。